INTEGRATIVE ATEMTHERAPIE

„Wie Du atmest so lebst Du“ Judith Hennemann

Der Atem ist die Essenz und untrennbar mit dem Bewusstsein verbunden.
Der Atem führt Dich zu Deiner inneren Weisheit zurück.
Eine geführte Atemsitzung kann tiefgreifende Prozesse in Gang setzen
und festgehaltene Emotionen aus der Vergangenheit an die Oberfläche bringen.
Dadurch können diese alten Erfahrungen (das Erlebte), Emotionen gefühlt und integriert werden.
Blockaden auf psychosomatischer Ebenen können sanft gelöst werden.
Die innere Stabilität, Sicherheit und Vertrauen werden gestärkt und der Energiefluss im Körper aktiviert.
Damit du dich vollkommen fallen lassen und auf deine Erfahrung einlassen kannst,
habe ich für DICH einen geschützten, sicheren Raum erschaffen.
Ich begleite und unterstütze dich vor, während und nach der Atemsitzung,
so dass Du Dich in Deinem Atem finden und bei Dir bleiben kannst.
Die integrative Atemtherapie ist eine Methode, die Dir bei allen Themen,
die Dich aktuell beschäftigen oder blockieren, hilft.

Die integrative Atemtherapie ist hilfreich bei:
Spannungszuständen, körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen,
chronischen Erkrankungen und weiteren Stresssymptomen
wie Erschöpfung, Ängste, Trauer, Wut, Überforderung, depressive Verstimmungen
Psychosomatischen Störungen wie Blockaden, Energielosigkeit

Mehr Informationen über die integrative Atemtherapie erfährst Du hier: www.bodymindbreath.de

YOGA & EMBODIMENT

Yoga ist ein Werkzeug, um Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zu erforschen und Wunder und Erkenntnisse zu empfangen.
Denn unser Körper ist so viel mehr als nur ein Transportmittel für unser Verstand.

„Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper“ Eckert Tolle

„Fühle mit deinem ganzen Körper“ Yvonne Daumas

Embodiment bedeutet durch einfache Bewegungen Energie freizusetzen fühlen(d) von Innen nach Außen, mit dem Atem fließen(d).
Der Sprache des Körpers lauschen, Dich frei machen.

EINFACH DU SELBST SEIN, ZEIGT DICH SO WIE DU BIST

„Du verkörperst Dich so wie Du bist so wie Du Dich gerade fühlst mit all Deinen Impulsen,
die gerade in Deinem Körper sind und die zeigst Du der Welt und die drückst Du aus.“ Inspiriert von Judith Hennemann

ÜBER MICH

HERZLICH WILLKOMMEN BEI ATEMLIEBE

Was meine Arbeit ausmacht:
Im Wesentlichen zeige ich Dir, wie wichtig es ist in deinen eigenen Körper hineinzuspüren sich mit dem ATEM zu verbinden, im eigenen Körper anzukommen. Denn wie willst Du die Liebe, (die Du bist), erkennen wenn Du sie nicht fühlen kannst?

Ich unterrichte Yoga und Embodiment sowie ich es fühle... ich zeige Dir wie es sich anfühlt, im eigenem Körper anzukommen, zu erkennen was Du gerade brauchst... Die Zeit der Praxis ist für Dich... das Leben ist für Dich...

Danke für Dein Interesse an meiner Leidenschaft
Deine Yvonne

>>> Biographie

RÄUMLICHKEITEN

'Du bist HIER und IMMER am richtigen Ort'

Dankbar über diesen Ort, dankbar für diesen sicheren RAUM. Einen „Raum für wundervolles Erleben"!
Dieser ist ein Geschenk an DICH, mit der Intention der Intelligenz des Lebens zu vertrauen und mit dem zu fließen,
was sich gerade zeigt, mit dem was gerade da ist, was gesehen und gefühlt werden möchte in diesem Moment.
Um mehr LEICHTIGKEIT und LEBENSFREUDE in dein Leben zu bringen.
Zeit für Dich um Dich mal wieder zu umarmen. Um sich neu auszurichten.
Um sich Liebe zu schenken. Ein persönlicher Rückzugsort.

„Denn Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere.
Und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst!" - Thich Nath Hanh

ANGEBOT

In der Regel dauert eine Einzelsitzung zwischen 60-90 Minuten.

Die integrative Atemtherapie erfolgt sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen.
Eine professionelle Atemsitzung in der INTEGRATIVEN ATEMTHERAPIE wird nach Dauer der Sitzung berechnet.
60 Minuten bis 75 Minuten werden mit 80,00 Euro berechnet, bis zu 90 Minuten mit 105,00 Euro.

Ich biete zusätzlich Einzelstunden in Yoga und Embodiment an.
Diese können als Einzelstunde (nach Absprache) gebucht werden oder in einer Gruppe praktiziert werden.
Stelle dazu gerne eine Buchungsanfrage.

RETREATS

ATEMLIEBE RETREATS auf FORMENTERA - im SMARTRESORT LA HACIENDA

TERMINE:
• 10.05.2026 - 17.05.2026 mit Bozena und mir - ausgebucht

• 24.05.2026 - 31.05.2026 mit Kathrin und mir - nur noch ein Doppelzimmer frei – zur Doppelbelegung oder auch als Einzelzimmer buchbar.

Programm
Täglich 2 Yogaeinheiten auf einer Yogaplattform Terrasse am Pool oder irgendwo in der Natur…
Wir spielen mit verschiedenen Yoga Stilen, genießen Breath-Work und Silence Walk sowie Meditationen.

Vormittags erfrischend und kraftvoll, abends entspannend und restorativ oder auch mal Blind Yoga
mit Embodiment Elementen oder das geliebte FaszienYoga :-)

Zwischen Yoga und Kulinarik ist Zeit für das Erkunden der wunderschönen Insel mit dem Fahrrad,
Wanderungen, Wellness, Sonnenbaden und Strand, Meerbaden oder um auf der Sonnenterrasse
am Swimmingpool die Seele baumeln zu lassen.

Frühstück als Mittagsjause & 3-Gänge-Abendmenü
(pescetarisch, vegetarisch und vegan).

Leistungen
7 x Übernachtungen in La Hacienda
7 x Frühstücksbuffet in La Hacienda
zu den Yogastunden Obst und 1,5 l Wasser/Tag
4 x Dinner in La Hacienda (3-Gang-Menü inkl. Wasser)
ca. 16 Stunden Yoga, Breath-Work, Meditation, Embodiment
Gruppengröße: max. 12 Teilnehmende

PREISE
2-er Bungalow zum Teilen: 1.799€ pro Person
Doppelzimmer in der Villa: 1.599€ pro Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung in der Villa: 1.899€

Individuelle Zusatzleistungen (inklusive)
• 60 Min. Ayurvedische Massage mit Zaher Al-Elwan · Ayurvedische Körperarbeit & Regeneration
•⁠ Sound Bath / Klangmeditation zum Abschluss des Retreats

•⁠ Als besondere Bereicherung begleitet mich Kathrin mit achtsamen Yogaeinheiten (inklusive) sowie mit optionalen Zusatzleistungen Ayurveda- und Aromaworkshops als eine liebevolle Ergänzung für unsere ganzheitliche Retreat-Erfahrung. Wir freuen uns sehr auf Dich! Stelle hier eine Buchungsanfrage.

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NEU

4. – 11. Oktober 2026 | FORMENTERA

THE GOOD HABIT RETREAT

Nerven regulieren. Körper verstehen. Ziele erreichen.

Das hier ist Wissenschaft: auf Basis von Psychologie, Medizin und Health-Coaching regenerierst Du – und zwar nachhaltig.

THE GOOD HABIT RETREAT ist ein einwöchiges Programm zur Entspannung und Erholung des Nervensystems. Gemeinsam lernen wir Gewohnheiten, die Dich wieder mit Deinem Körper verbinden.

In einer Welt, die immer lauter, schneller und anspruchsvoller wird, verlieren viele von uns das Gespür für das, was uns wirklich trägt – unseren Körper, unsere Bedürfnisse, unsere Lebenskraft.

Wenn familiäre Verantwortung zur Daueranspannung wird, wenn hohe Leistungsansprüche oder unerfüllbare Erwartungen den Alltag bestimmen oder wenn das Alter neue Grenzen, aber auch neue Räume eröffnet – dann wird deutlich, dass Gewohnheiten, die einst getragen haben, uns oft nicht mehr weiterbringen.

Dieses Retreat lädt Dich ein, innezuhalten. Deine Nerven zu regulieren. Zu verstehen, was Dein Körper Dir sagen möchte. Denn Regeneration ist kein Zufall, sondern Deine Entscheidung.

Zeit, Wissen und Raum dafür findest Du hier: ein medizinisch-psychologisch begleitetes Programm, das Dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, Deine innere Balance zurückzugewinnen. Verankere neue, gesunde Gewohnheiten – für Dich, Deine Beziehungen und Dein Leben.

Begleitet von einem erfahrenen Team aus Medizin und Psychologie erhältst Du alltagstaugliche Werkzeuge, um Deine Ziele und mehr Erholung zu erreichen.

Dieses Retreat hilft Dir, wenn Du
· Viel Verantwortung trägst
· Dich dauerhaft belastet fühlst
· Nur noch funktionierst
· Deinen Körper nicht mehr verstehst
· fachkundigen Rat suchst
· gute Vorsätze nicht durchhältst
· zielsichere und schnelle Erholungsmethoden brauchst
· Deine Emotionen besser verstehen möchtest

Was Dich erwartet
· Praxisnahe Übungen
· Psychologischer Blick auf Deine Muster
· Medizinischer Blick auf Deinen Körper
· Raum für Reflektion und Erholung

Muster entlarven, besser erholen:
Verändere Deine Gewohnheiten nachhaltig und sei jetzt dabei.

Das Team:
· Dipl.-Psych. Dina Petry · Psychologie & Stressregulation
· Yvonne Daumas · Embodiment, Atem- & Nervensystemarbeit
· Dr. med. Jan-Philipp Breuer · Medizin & Medical Longevity
· Zaher Al-Elwan · Ayurvedische Körperarbeit & Regeneration

Programm
Modulübersicht / Stundenplan
Sonntag bis Sonntag

Start & Ankommen am Sonntag

Sonntag, 4.10., Ankunft | 17:00 Uhr
Begrüßung
– kurze, sanfte Körperarbeit / Yoga-Embodiment zum Ankommen & Loslassen
– erste gemeinsame Verbindung
– anschließend gemeinsames Dinner

Tagesablauf
07:15 Silence Walk
08:00 Yoga Embodiment Körperarbeit
09:00 Frühstück
10:00-10:20: Meditation
10:30–12:00 Workshop
12:30 Mittag (Montag, Dienstag, Mittwoch oder Freitag, Donnerstag)
15:00–17:00 Workshops/ Sound/ Natur/Zusatzleistungen
18:00 Abendentspannung
19:00 Abendessen
Gruppengröße: Max. 12 Teilnehmende für intensive Begleitung.

Ende des Retreats / Programmabschluss
– Inhaltliches Programm endet Freitagmittag/-nachmittag
– Freitag & Samstag: bewusster Ausklang / Freizeit
– Offizielles Retreat-Ende: Freitag

Individuelle Zusatzleistungen (inklusive)
• 90 Min. Ayurvedische Massage
• 45 Min. Integrative Atemsession zur Nervenregulation
• 45 Min. Manuelle Medizin / Chirotherapie
• 45 Min. Ernährungsmedizin, Darmgesundheit & Mikrobiom

Leistungsübersicht
Ort: FORMENTERA - im SMARTRESORT LA HACIENDA
Termin: 4.–11. Oktober 2026
Dauer: 7 Nächte / 8 Tage
Gruppe: max. 12 Teilnehmende

Preise pro Person
• Bungalow – Einzelzimmer mit geteiltem Bad & eigener Terrasse: 2.390 €
(zwei Einzelzimmer pro Bungalow, gemeinsames Bad)
• Villa – Doppelzimmer (nur für Paare oder Freunde): 1.690 €
• Villa – Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 2.390 €

Leistungen:
✔ 7 Übernachtungen im La Hacienda Smart Resort
✔ Unterbringung im Einzelzimmer oder Doppelzimmer (je nach Kategorie)
✔ 7× Frühstück
✔ 4× Mittagessen
✔ 4× 3-Gänge-Dinner (inkl. Wasser)
✔ Komplettes Retreat-Programm
✔ Alle individuellen Zusatzbehandlungen
✔ Persönliche Begleitung durch das interdisziplinäre Team

Nicht enthalten: An- und Abreise

Stelle hier eine Buchungsanfrage.